Pomoć za vaša bolna stopala

Vaša stopala svaki dan trpe udarce. Oni vas drže gore, pomiču vas i pomažu u stvarima poput vožnje automobila i lopatama vašeg vrta. Iako smo dobri u njezi kože, ruku i drugih dijelova tijela i pazimo na stvari poput raka, visokog kolesterola i drugih zdravstvenih tegoba, rijetko obraćamo pažnju na svoja naporna stopala. Gotovo svi će imati dane, pa čak i tjedne kada iz bilo kojeg razloga imaju bolne noge. Odvojite malo vremena za brigu o svojim stopalima kako bi se ona nastavila brinuti o vama.

Prvi dio brige o vašim bolnim stopalima jest shvatiti zašto ih toliko bole. Moguće je da ste radili nešto što je uzrokovalo privremenu bol, a zaustavljanje te aktivnosti najlakši je način da se riješite boli. Međutim, obično ne znamo odmah u čemu bi mogao biti problem i zašto nas bole stopala. To može biti aktivnost, način na koji hodamo, određena vrsta ili par cipela, ili možda postoji medicinski problem koji treba riješiti. Sve su ove stvari vrlo česti razlozi za bol u stopalima i nogama.

Ženske cipele često su uzrok bolnih stopala, iako mnogi smatraju da moraju podnijeti bol kako bi išli ukorak s modom. Visoke potpetice drže stopala i tijelo u vrlo neprirodnom položaju i ne smiju se nositi svaki dan. Kad biste mogli vidjeti što se može dogoditi vašim stopalima od dugotrajnog korištenja visokih potpetica, možda ne mislite da su tako seksi kao što ste mislili da jesu. Ako ih želite nositi, nosite ih samo u određenim prilikama. Nemojte ih nositi svaki dan i vaša će vam stopala biti zahvalna na tome.

Neki problemi s bolnim stopalima mogu biti fizički problemi koji se pojavljuju kako starite ili zbog aktivnosti poput trčanja i vježbanja. Stopala imaju posebne izazove koji se mogu pojaviti poput kurjih očiju i žuljeva koji mogu nastati zbog pogrešnog trljanja stopala o cipele ili jednostavno zbog previše korištenja. Nakon što primijetite bilo koji od problema, odvojite vrijeme za liječenje i brigu o bolnim stopalima i vaša bi bol uskoro trebala nestati. Ne zaboravite posjetiti liječnika zbog čukljeva, jer oni možda neće proći sami od sebe bez obzira na liječenje koje pokušate.

Također možete imati bolne noge samo zato što ne njegujete svoja stopala kako biste trebali. Ako kod kuće često hodate bosi i ne razmišljate puno o svojim stopalima, mogli biste završiti s nakupinama suhe kože na donjem dijelu stopala. To je normalno i nije uvijek bolno, ali može boljeti ako se ostavi da se osuši i popuca. Svaki tjedan odvojite nekoliko minuta da istrljate donji dio stopala plovcem dok su još mokri od tuširanja ili kade kako biste skinuli dio kože. To bi im trebalo pomoći da ih očuvate u pristojnoj formi, tako da ne morate brinuti da će vam svaki korak svaki dan biti bol u stopalima.

Ovaj unos je objavljen u Blog dana autor .

Djeca s prekomjernom težinom

Pretilost kod djece i dijabetes epidemije su sve veće zabrinutosti u mnogim zemljama, ne samo u našoj. Čini se da je to neizbježno posljedica ekscesa koji se javlja u kulturama u razvoju. Prosječna veličina pojedinca se s godinama povećava, a u posljednje vrijeme viđamo sve više djece s prekomjernom tjelesnom težinom. To je razlog za uzbunu jer je djetinjstvo ključno razdoblje za zdrav razvoj. Mnogo je negativnih posljedica za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom — ne samo za njih, već i za društvo u cjelini.

Uz tehnološki napredak, zabava za djecu sada se više sastoji od sjedilačke aktivnosti umjesto aktivnog kretanja. Umjesto da se igraju loptom u dvorištu, djeca sjede u zatvorenom i gledaju TV ili igraju video igrice. Oni također konzumiraju veće količine junk fooda, od čega im je velik dio ciljani putem reklama. Kombinacija malo tjelovježbe i povećane konzumacije doprinosi epidemiji prekomjerne tjelesne težine u mladosti. Djeca s prekomjernom tjelesnom težinom pate socijalno i fizički. U školi bi ih mogli zadirkivati i vršnjaci izopćiti, što može dovesti do niskog samopoštovanja i jesti više kako bi se izborili, što rezultira začaranim krugom.

Time se ne želi poslati poruka da djeca s prekomjernom tjelesnom težinom moraju smršavjeti kako bi ih vršnjaci prestali ismijavati. Razlog zbog kojeg moraju smršaviti je taj što su potencijalno izloženi riziku od dijabetesa, srčanih bolesti i moždanog udara kako postaju stariji. A vršnjaci ih nemaju pravo zadirkivati jer to stigmatizira djecu s prekomjernom tjelesnom težinom i svaljuje krivnju isključivo na njihovim plećima, kao da je prekomjerna tjelesna težina sve njihova krivnja jer su oni ti koji odlučuju jesti više, a manje vježbati. Iako imamo slobodnu volju i sami donosimo odluke, na te izbore uvelike utječe ono što nas okružuje. Roditelji daju primjer svojoj djeci i njihove prehrambene navike snažno utječu na to kako i što njihova djeca jedu. Također bi mogli prehraniti svoju djecu misleći da time pokazuju svoju ljubav ili si možda ne mogu priuštiti zdraviju hranu. Doista, stope pretilosti su najviše u obiteljima s niskim primanjima – brza hrana je najjeftinija hrana u zemlji, a ujedno je i najnezdravija.

Pojedinci s prekomjernom tjelesnom težinom među najstigmatiziranijima su u našoj naciji, vjerojatno zato što je stanje prekomjerne težine jasno vidljivo za razliku od drugih “mana”. Ne pomaže ni to što nam društvo govori da jedemo više, a smiješno očekuje da ostanemo mršavi. Odaberite jedno ili drugo i birajte zdravlje bez postavljanja nerazumnih zahtjeva.

Ovaj unos je objavljen u Blog dana autor .

Hot Wheels igračke

Hot Wheels igračke za trkaći automobil počele su 1968. godine i od tada nikada nisu prestale trčati. Bili su zamisao (braincar?) Elliotta Handlera, jedne polovice Mattelovog zloglasnog moćnog para (njegova supruga, Ruth Handler, bila je odgovorna za stvaranje Barbie). Kako se ispostavilo, autići su bili veliki uspjeh, uspjevši mnogo više nego što je bilo tko u Mattelu zamislio, a od tada je brand Hot Wheels samo postajao veći, s još više automobila i staza za trkaće automobile. Hot Wheels automobili su lijevani pod pritiskom, što znači da su stvoreni topljenjem metala i punjenjem u kalupe, te su iznenađujuće dobro detaljni i vjerni dizajnu automobila iz stvarnog života. Novi modeli često izlaze iz tvorničke garaže Hot Wheelsa, a posljednji su “Tri & Stop Me”, “Bye Focal II”, “49 Merg”, “Dairy Delivery”, “Jeep Scrambler”, “HW40”, “Lotus Concept “ i “67 Camaro”. Čak 50 novih modela automobila izlazi u godinu dana, tako da se kolekcija trkaćih automobila Hot Wheels eksponencijalno širi, a zaljubljenici u Hot Wheels nikada neće pronaći svoje kolekcije potpune. Strastveni kolekcionari mogu pratiti svoje kolekcije trkaćih automobila na službenoj web stranici Hot Wheelsa, www.hotwheels.com. Ako kreirate račun i prijavite se, možete provjeriti koje automobile imate, a koje još trebate nabaviti. Također možete pratiti najnovije modele, iskoristiti posebne ponude, sudjelovati u aukcijama i trgovati automobilima s drugim kolekcionarima.

Naša kultura je dugo bila fascinirana trkaćim automobilima, što objašnjava zašto su Hot Wheels automobili toliko popularni. Sport automobilskih utrka postoji još od 1800-ih, a auto utrke su jedan od najgledanijih sportova za gledatelje. Također, mnogi su obožavatelji serije Brzi i žestoki. Možda je privlačnost igračaka za trkaće automobile, trkaćih arena i filmova o utrkama to što nam omogućuje da uživamo u uzbuđenju utrka bez opasnosti. Ovisno o okolnostima, automobilske utrke mogu biti poprilično opasne pa je možda bolje uživati u njima iz daljine, bilo da se to doživljava kroz fantaziju ili na tribinama ili u kazališnim sjedalima.

Skupljanje Hot Wheels trkaćih automobila također je mnogo jeftiniji hobi od skupljanja pravih vozila. Automobili sami po sebi ne koštaju toliko i nikada nećete kupiti benzin za njih. Također ih je lakše pratiti i održavati jer ih nema potrebe pohranjivati u bezbroj garaža ili redovito čistiti i mijenjati ulje. A ako slučajno srušite bilo koji od njih, hvala Bogu da nećete morati brinuti o osiguranju.

Ovaj unos je objavljen u Blog dana autor .